En 100 g (Gramos) de Beans, tortuga negro, semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal hay 86 µg de El folato, comida.

vaso gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Beans, tortuga negro, semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal

Beans, tortuga negro, semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en Beans, tortuga negro, semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal se enumeran a continuación.

Agua	65.74 g	65.74	g
La energía (calorías)	130 kcal	130	kcal
Energía (julios)	544 kJ	544	kJ
Proteína	8.18 g	8.18	g
lípido total (grasa)	0.35 g	0.35	g
Ceniza	1.38 g	1.38	g
Hidratos de carbono, por diferencia	24.35 g	24.35	g
Fibra, dietética total	8.3 g	8.3	g
Azúcares, total de	0.32 g	0.32	g
Calcio, Ca	55 mg	55	mg
Hierro, Fe	2.85 mg	2.85	mg
El magnesio, Mg	49 mg	49	mg
El fósforo, P	152 mg	152	mg
Potasio, K	433 mg	433	mg
Sodio, Na	3 mg	3	mg
Zinc, Zn	0.76 mg	0.76	mg
Cobre, Cu	0.269 mg	0.269	mg
El manganeso, Mn	0.327 mg	0.327	mg
El selenio, Se	1.2 µg	1.2	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0	mg
tiamina	0.225 mg	0.225	mg
Riboflavina	0.056 mg	0.056	mg
La niacina	0.527 mg	0.527	mg
Ácido pantoténico	0.26 mg	0.26	mg
La vitamina B-6	0.077 mg	0.077	mg
El folato, el total de	86 µg	86	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	86 µg	86	µg
El folato, DFE	86 µg	86	µg
La colina, el total de	32.6 mg	32.6	mg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	0 µg	0	µg
retinol	0 µg	0	µg
Caroteno, beta	0 µg	0	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	6 IU	6	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	0 µg	0	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.87 mg	0.87	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
La vitamina K (filoquinona)	3.3 µg	3.3	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.089 g	0.089	g
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g	0	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g	0	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0 g	0	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.084 g	0.084	g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.005 g	0.005	g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.03 g	0.03	g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0 g	0	g
18: 1 indiferenciada	0.03 g	0.03	g
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g	0	g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.149 g	0.149	g
18: 2 indiferenciada	0.081 g	0.081	g
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.068 g	0.068	g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g	0	g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g	0	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g	0	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
triptófano	0.097 g	0.097	g
treonina	0.344 g	0.344	g
isoleucina	0.361 g	0.361	g
leucina	0.653 g	0.653	g
lisina	0.562 g	0.562	g
metionina	0.123 g	0.123	g
cistina	0.089 g	0.089	g
fenilalanina	0.442 g	0.442	g
tirosina	0.23 g	0.23	g
valina	0.428 g	0.428	g
arginina	0.507 g	0.507	g
histidina	0.228 g	0.228	g
alanina	0.343 g	0.343	g
Ácido aspártico	0.99 g	0.99	g
Ácido glutamico	1.247 g	1.247	g
glicina	0.319 g	0.319	g
prolina	0.347 g	0.347	g
serina	0.445 g	0.445	g
El alcohol, acetato de	0 g	0	g
Cafeína	0 mg	0	mg
teobromina	0 mg	0	mg

Nutrientes en Beans, tortuga negro, semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal